Health benefits of Vietnamese food

If you have eaten Vietnamese food before or if you know anything about the cuisine, you will notice an absence of many of the ingredients that make other cultures overweight and unhealthy. On the whole, Vietnamese food is light and very fresh. Plus, you’ll get large doses of Vitamin C, Vitamin B’s, folate, biotin copper, and zinc.

It’s fair to mention that diet isn’t the only healthy part of Vietnamese life. Besides the healthy food, the culture is one of activity and motion. People are always on the move, whether it’s taking care of kids or doing Tai Chi. This, combined with the food, is an integral part of what keeps Vietnamese people healthy and trim.

Here are several health benefits of Vietnamese food:

  1. It is full of antioxidants.

Vitamin A and Vitamin E are known worldwide for their ability to ward off free radicals in the body. These vitamins keep you looking young by preventing wrinkles, and they also help your body heal faster and lower your risk of cancer.

  1. It aids your digestive system.

Eating a diet of unprocessed foods is good for gut health. Along with fresh fruits and vegetables served at almost every meal, many Vietnamese dishes also come with fresh spices and herbs. Pho, for example, is almost always served with coriander and mint, both known for their ability to support liver function and for relieving heartburn and upset stomach.

  1. It makes your hair healthy and strong.

All the vitamins and minerals required for strong, healthy hair are found in practically every Vietnamese dish. Iron and protein are found in soups, meat dishes and even some vegetarian ones. Vitamin C, which is plentiful in fruits and vegetables, helps the body to absorb iron. This means that different ingredients in the same meal work together to help you grow long, beautiful hair.

  1. It’s sugar free.

The palette is completely different, with no preference shown for sweet things. Vietnamese people do not eat desserts like the ones Westerners eat. After-dinner ‘sweets’ consist of bowls full of fruit – no sugar, no whipped cream, no ice cream. Plus, Vietnamese people tend to eat fruits a little on the green side, so they are more bitter than sweet. The food itself is more savory than sweet, even for dipping sauces.

  1. It keeps your blood sugar stable.

Obviously, if you aren’t eating that much sugar, then your blood glucose levels won’t be high. But for people who have naturally high blood sugar, eating Vietnamese food can help keep those numbers stable. The reason? Most Vietnamese dishes are prepared with rice in place of wheat. Ingredients such as rice noodles and rice flour prevent blood sugar from spiking and dropping the way wheat products do.

  1. It will help you lose weight.

The flavor of Vietnamese food doesn’t come from cheese, heavy cream and butter. It comes from fresh fruits, vegetables and herbs, which means that you’ll be satisfied with the flavor without packing in the calories.

Spread the love

164 thoughts on “Health benefits of Vietnamese food”

  1. Do you mind if I quote a few of your articles as long as I provide credit and sources back to your site? My website is in the exact same niche as yours and my users would certainly benefit from some of the information you provide here. Please let me know if this alright with you. Appreciate it!

  2. Excellent goods from you, man. I’ve understand your stuff
    previous to and you are just extremely great. I actually like what you’ve
    acquired here, really like what you are saying and the way
    in which you say it. You make it entertaining and you still
    care for to keep it wise. I can’t wait to read far more
    from you. This is really a wonderful site.

  3. НОВОЕ ОБЩЕЖИТИЕ В МОСКВЕ 180 РУБЛЕЙ В СУТКИ!

    Предложение от СОБСТВЕННИКА, без комиссии и переплат, скидка при долгосрочном проживании!

    Наше общежитие – отличный вариант для комфортного проживания:

    – БЕСПЛАТНЫЙ Wi-Fi;
    – ортопедические матрасы;
    – простоpная оборудованная кyхня;
    – круглосуточная охрана, сухой закон;
    – ежедневная уборка и смена белья.
    – душ;
    – холoдильник в кoмнате;
    – тeлевизор;
    – микpoвoлновая печь;
    – электpическaя плита c вытяжкой;
    – стиральнaя машина.

    ЗВОНИТЕ 8 499 638 29 41, КРУГЛОСУТОЧНО и БЕЗ ВЫХОДНЫХ!
     hotelhot.ru

  4. Похудение с Xtreme Power Belt!
    Женская Фигура не просто вернется в форму, а станет грациозной, делая Вас еще изящнее!
    Изделие создает максимальный эффект сауны необходимый для сушки тела, благодаря чему уйдет лишняя влага из организма, позволяет эффективнее проработать проблемные зоны.
    Полезен при любых физических нагрузках. А это создаёт “королевскую осанку” и поддерживает Вашу спинку ровной сделает Вас ещё изящнее.
    Акция при оформлении заказа вы учавствуете в розыгрыше iPhone X Сделать заказ!

  5. Здравствуйте.
    Напоминаем, что с 13-го по 23-е июля включительно у нас проходит скидочная акция “-30%”:

    http://xrumer.pro/
    Хочу приобрести лицензию Стандарт со скидкой,
    промо-код 13, мой логин xrumer, желаемый способ оплаты – WebMoney”

    P.S. Промо-код 13 вбивать нигде не нужно, его достаточно просто сообщить в письме!

    Желаем Вам удачи и высоких продаж 🙂

  6. New Odia Ringtone Mp3 mp3 songs free download, New Odia Funny Ringtone Dialogue Latest Mp3. Odia Bhajan Ringtone Mantra Sai Ganesh Shiva Latest Mp3. What better way for a Funny fan like you to personalize your cell phone than with a Funny ringtone? Share your funny ringtones How to download free funny Watch XXX CASEIRO – free porn video on MecVideos Download Odia Ringtone Mp3 with high quality Song Mp3 at rsymedia Nick is an Accounts expert and the author of this help page. Leave him feedback below about how to improve it. Love Station (2016) Odia Ringtones mp3 songs, download Love Station (2016) Odia Ringtones full hd video, movie mp3 song Love Station (2016) Odia Ringtones ,Odia New Movie Songs,A-Z Odia All Mp3 Songs,Fre Download Odia liveodia.in Funny Ringtones Mp3 Songs Download,Funny Ringtones Oriya Songs, Full Oriya Movies Songs, Oriya Movie Videos Oriya Movie Songs, Oriya Dj Free Download Dallas County – Texas; Allen County – Ohio; Iredell County – North Carolina; Santa Rosa County – Florida; Sandoval County – New Mexico Odia Funny Ringtone Free Download is popular Free Mp3. You can download or play Odia Funny Ringtone Free Download with best mp3 quality online streaming on MP3 Download You can download or play Odia Bhauni Ringtone with best mp3 quality Play and Listen this video odia girl funny prank call on odia gali is only for funny Play and Listen Gangland X Jial Preet Gaheer Beats Ft Mankrit Aulakh Mp3 Download Shadi Mai Jarur Aana Full Movie Watch Online with high quality Song Mp3 at rsymedia Download Byadi Anpad Hali Te Dj Song with high quality Song Mp3 at rsymedia WapSpot is the fastest youtube video downloader site that you can search alot of videos, songs, audio. Download and convert videos to 3Gp, Mp4, Mp3, M4a, Webm file formats with low to high quality, With sound or no sound depends on your needs for your mobile phone, tablet, personal computer, desktop, android phone for free. Oriya ringtones for mobile phones – most downloaded last month – Free download on Zedge. Qq????????????????????,???????????????????????????????????????????????????????????????mv???,??????????????? Download New Odia 2018 Movie Ringtone with high quality Song Mp3 at rsymediaDOWNLOAD ODIA FUNNY RINGTONE

  7. Un étui beau iphone , une housse télephone d’apple,smartphone de la pomme ou une coque super iphone afin de toujours le garder sous bonne protection tout en le personnalisant . Nous vous proposons toute une série d’instruments télephone d’apple,smartphone de la pomme plus indispensables les uns par rapport aux autres . profitez de toutes les fonctionnalités de votre téléphone grâce à l’équipement iphone , sous toutes ses formes . Que vous ayez un beau iphone ou un téléphone sous android , nous publions chaque jour des tutoriels pour vous aider à exploiter avec certitude votre mobile .

    reparateur agree iphone

  8. After looking over a few of the articles on your website, I truly appreciate your technique of blogging. I added it to my bookmark website list and will be checking back soon. Take a look at my website too and tell me how you feel.

  9. We’re a group of volunteers and starting a new scheme in our community. Your website offered us with valuable information to work on. You have done a formidable job and our whole community will be grateful to you.

  10. НОВОЕ ОБЩЕЖИТИЕ В МОСКВЕ 180 РУБЛЕЙ В СУТКИ!

    Предложение от СОБСТВЕННИКА, без комиссии и переплат, скидка при долгосрочном проживании!

    Наше общежитие – отличный вариант для комфортного проживания:

    – БЕСПЛАТНЫЙ Wi-Fi;
    – ортопедические матрасы;
    – простоpная оборудованная кyхня;
    – круглосуточная охрана, сухой закон;
    – ежедневная уборка и смена белья.
    – душ;
    – холoдильник в кoмнате;
    – тeлевизор;
    – микpoвoлновая печь;
    – электpическaя плита c вытяжкой;
    – стиральнaя машина.

    ЗВОНИТЕ 8 499 638 29 41, КРУГЛОСУТОЧНО и БЕЗ ВЫХОДНЫХ!
     hotelhot.ru

  11. Для потребителя это не настолько принципиально, но для профессионалов существует к тому же система поправочных сезонных коэффициентов SEER и SCOP дом.

  12. Видео о времени!https://youtu.be/XOGDX468aH8

    Пользоватили форума, подскажите первый раз сделала Видео, хочу услышать ваше мнения. Сасибо за ранее.

  13. Hello.

    Downloads music club Dj’s, mp3 private server.
    http://0daymusic.org/

    Private FTP Music/Albums/mp3 1990-2018:
    Plan A: 20 EUR – 200GB – 30 Days
    Plan B: 45 EUR – 600GB – 90 Days
    Plan C: 80 EUR – 1500GB – 180 Days

    Best Regards,
    Robert

  14. Пожалуйста, помогите тяжело больному ребенку! Протяните руку помощи!
    Пишет мама Эмира: “У Эмира сохранилась психика и он все понимает, но ничего не может сделать сам. Вследствие асфиксии у него погибли участки головного мозга, отвечающие за жизненно важные функции: глотание, дыхание, речь, зрение, двигательную активность. Поэтому он не может дышать, глотать, говорить, слабо видит и не может делать самостоятельных движений.
    Эмирчик мог бы родиться здоровым, но по вине врачей стал глубоким инвалидом. Врачи допустили ошибку и ребёнок получил тяжёлую асфиксию во время родов. И после его рождения они не сразу подключили его к кислороду. Они не оставили малышу никаких шансов… Когда я пишу очередной пост, в котором упоминаю о рождении Эмира, я плачу… Потому, что я чувствую ту же боль, когда на следующее утро после родов пришли врачи и сказали: “У вашего ребенка нет шансов. Он или не выживет или останется глубоким инвалидом.” Потом уже другие врачи, в другой больнице, где наш ребёнок лежал в коме в реанимации, предложили нам от него отказаться, давали прогнозы, что он доживет максимум до 2 лет. Эмиру 7,5 лет, он живет и счастлив рядом с нами! Мы всегда молились и верили в ЧУДО. И сейчас верим, потому, что видим пусть и небольшие, но все же успехи нашего сыночка. ?? Мы просим всех добрых и отзывчивых людей о помощи в сборе средств на реабилитацию нашему тяжело больному ребенку”.

    помочь детям

  15. Faz seu site tem uma página de contato?
    Estou tendo tempos difíceis, localizando-o mas, eu gostaria de atirar você um e-mail.
    Eu tenho alguns recomendações para seu blog, você pode ser interessado em ouvir.
    De qualquer forma, grande blog e estou ansioso para
    vê-lo expandir ao longo do tempo.

  16. Если у Вас: не переключает каналы, мигает экран либо трещит, пищит…
    Если Вашему телевизору необходимы: ремонт системной платы, ремонт блока формирования изображения или замена усилителя или (почти) любая другая процедура…

    Телемастер с многолетним опытом РЕМОНТА ТЕЛЕВИЗОРОВ.
    (9.2_6)7.9 7 8-5_2~7
    Михаил

    Работаю с телевизорами марок: Samsung, Grundig, Rainford, Hitachi, Funai, Vitek, BangAndOlufsen, Finlux, Irbis, Konka, Tcl, Westvision и любыми иными…

    Выезжаю так же в районы: Борисово, Марьина Роща, Площадь Мартина Лютера Кинга, Десна, как и по всей Москве

  17. Você na verdade torná-lo aparecem tão fácil junto com seu apresentação no entanto
    eu encontrar isto tópico ser realmente uma coisa que Acredito Eu iria não entender.
    Parece também complexo e extremamente vasto para mim.
    Sou dando uma olhada em frente para seu subsequentes acondicionados, Vou tentar se o se agarram disso!

  18. Привет. Представляем вашему вниманию наши услуги в сфере международных перевозок грузов.
    Работаем международных перевозок грузов по основным направлениям: Россия (Челябинск, Екатеринбург, Пермь, Новосибирск, Красноярск, Омск, Тюмень, Томск) – Беларусь – Казахстан.
    Но можем выполнить грузоперевозку по любым иным маршрутам.
    Наиболее расширенно можете почитать на сайте компании “МиТур” – https://mityr-trans.com
    Невероятно рады обслуживать Вас в числе наших клиентов.

  19. Недорогой отель рядом с центром Нижнего Новгорода. Ближайшая станция метро недалеко от гостиницы, что позволяет попасть в центр города за 10-15 минут. Гостиница располагается в Нижнем Новгороде рядом с ЖД вокзалом и стадионом.
    – hotel52.ru –

    http://hotel52.ru – Отель Нижний Новгород

  20. Eu sei isso se off-topic, mas eu estou olhando para começar minha
    própria weblog e foi imaginando que tudo é precisava para obter configurar?

    Acho que ter um blog como seu custaria uma fortuna.

    Eu não sou muito internet esclarecido por isso não estou 100% positivo.
    Qualquer sugestões ou Conselho seria muito apreciado.

    Obrigado

  21. Judi Online Agen Bola Sbobet – Pada hari ini kami selaku agen portal betting terbaik memberikan pelayanan untuk membuka akun Sbobet online di Indonesia.

    Agen Sbobet equivoque pernah mendapatkan sebuah penghargaan pada tahun 2010 yang diberikan oleh eGaming Rehash Magazine. Dan tepat di pergantian tahun 2011, masuk kedalam 50 daftar most effective operators yang diresmikan oleh eGaming Review.

    situs judi online

  22. Добро Пожаловать на новый, обновленный ТОР4.РУ – [url]https://t0r4.tk/[/url]
    tor4.ru – здесь о культуре потребления и вся правда о наркотиках!

  23. Сервис по бронированию жилья Booking.com закрыл возможность онлайн-бронирования отелей в Крыму. При попытке зарезервировать отель, хостел или квартиру на полуострове на сайте появляется сообщение: «К сожалению, в данный момент на нашем сайте невозможно забронировать проживание в Крыму с целью отдыха».

  24. The weekend is fast approaching. Why not spend it with a sexy cam girl? There’s plenty of them over at http://www.camgirl.pw All of these girls are wanting to have a good time. That’s exactly what you’re looking for too. The most fun you’ll ever have online is right here. Have yourself a good time and meet someone new. That’s what this site is all about.

  25. Just imagine for a second if you could get into the mind of a millionaire. Think of all the things that you could learn. Well, you actually can do just that. A millionaire is giving away all of his secret right on the internet. You don’t even need to leave the house to learn what made him rich. All it takes is visiting http://e31a67zd-ccr7u13el2cflqp0d.hop.clickbank.net He will literally teach you all of the secrets to making money. Don’t you think it’s time that you earned the living that you deserve? Change your life today by simply following the link above. Do it for yourself and everyone that you care about.

  26. Did you know that people make their entire income promoting ClickBank? You too could be one of the many who have quit their job. Affiliate marketing is as old as the internet. It’s not going to go away any time soon. You too can get your piece of the pie. Why shouldn’t you? Do you really like working the job you have? Are you going to be able to do it until you retire? If you’re job requires physical labor, then you know the answer to that question. There’s no way you’re going to be able to do that when you get older. That’s just the truth and no one needs to tell it to you. Right now you could be making money online. Does it require work? You better believe it does. No honest person is ever going to tell you that it’s possible to become a millionaire online without doing any work whatsoever. It’s not possible. That doesn’t mean there isn’t money to be made. There’s plenty of money out there to be made by people just like yourself. Now you know there’s going to be a pitch for a product. You’re right about that. Click on the link http://64efd6-lz41s3rcelbr7s2xl7x.hop.clickbank.net/ and check it out. There’s a video you can watch that will explain everything. It will tell you how to make money using ClickBank. Watch the video and see what you think. You too can be one of the many who earn a living promoting ClickBank. Some people earn a good living and there’s no reason why you can’t.

  27. My partner and I stumbled over here by a different website and thought I should
    check things out. I like what I see so i am just following
    you. Look forward to looking into your web page again.

  28. Are you the type who likes to hangout on social media? Have you ever thought about making it a career? You can help promote their business using social media. This means you can do what you already love doing and make money at it. Does this sound like something you’d like to do? If so, then check out http://d526fc0l5b3nfyfg3bx3sfpbkq.hop.clickbank.net/ You can help people and make some money in the process. You already hang out at social media sites. Why not make a few bucks doing it?

  29. Hello to all, how is everything, I think every one is getting more from this
    web page, and your views are good designed for new people.

  30. Just when you think the work week can’t get any more boring. That’s when you discover http://www.camgirl.pw Now you can already begin to see that this week is going to be a whole lot better. There’s no need to be bored as can be while you work. Sneak in a little fun with one of these cam girls. They’ll put a smile on your face and a some lead in your pencil as well.

Leave a Reply

Your email address will not be published.